스위치온 다이어트 식단 이렇게 했어요. 다이어트 식단, 건강밥상, 단백질채소밥
안녕하세요~ 꽃핀입니다. 제가 스위치온 다이어트를 시작한 지 벌써 3주차하고도 절반이 지났어요. 이햐~ 막상 저탄수화물 일반식, 탄수화물제한식을 먹느라고 식단을 어케해야하나 고민했었는데 귀찮아서 대충 먹었던 것 같아요. 그래도 혹시나 고민하시는 분들을 위해 제가 먹은 음식 몇가지 올려요. 4~7일차때 먹은 음식이에요. 야채와 밥 1-2스푼, 계란, 두부, 닭가슴살로 만든거에요. 3일동안 단쉐만 먹어서인가 뭘 먹어도 맛있을 때예요. 두번째 닭가슴살 데쳐서 에프에 후추뿌려 구운건데 너무 퍽퍽해서 먹기 힘들었네요..ㅋㅋ 일주일동안 너무 소금간이 안되어서 그런가 어지럼증이 심해 이때부터 간을 좀 해서 먹기 시작했어요. 정말 훌륭한 음식이었죠.양배추, 당근,(야채는 애호박,양파 등 암거나 넣어도 되요) 계란,..
2024. 12. 11.
