러닝 훈련 5주차(런데이 앱)

다이어트를 시작하면서

런데이라는 앱을 통해

30분 달리기 도전을 시작했었다. 

(앱에 대해 궁금하다면 맨 아래 링크 걸어놨습니다요)

 

30초도 연속 달리지 못하는 나...

 

5주만에 드디어!!!

4분 달리기까지 왔다 ^________________^

 

인터벌러닝 덕분에 건강도 챙기고 내 몸무게도 챙긴것 같다.

 

아이들 방학을 시작으로 다이어트도 끝나버리고

설명절 일주일은 더 심하게 먹어줬는데

 

놀랐던 건 몸무게가 소수점 변동만 있을뿐

큰 변호가 없었다. 

 

이제 정신차리고 다시 내일부터 러닝 시작해야징

3주 후면 나도 30분 연속 달릴 수 있는겨 아닌겨~~~

(요즘 동상이몽 인교진꺼 보고있어서 ㅎㅎ)

 

 

 

https://startergo.tistory.com/57

런데이(Run day)라는 앱을 아시나요?

 

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