러닝 후 호밀빵 오픈 샌드위치

안녕하세요 꽃핀입니다.

아이가 일주일에 한번 학교에서 방과후 활동을 하는 날입니다.

학교데려다주면서 산책을 하였습니다. 

원래는 저녁에 러닝을 나가는데 요즘 기온이 떨어지니 사람들이 안나오고 좀 무서워서 어제도 운동을 안했는데 산책 나온김에 런데이 어플켜고 달리고 왔네요^^

힘든데 땀나고 상쾌해요~

 

내일부턴 오후에 나와서 러닝 하고 와야겠어요~

 

이번에 코코(코스트코)가서 사온 호밀빵을 먹어치워야 했기에 뭘 해먹을까 하다가 귀찮아서 오픈샌드위치라는 걸 해봤어요. 그냥 재료 올리면 되는거니까...

 

바나나, 이마트에서 산 하루채소 샐러드(990원), 달걀

이렇게 준비하고...

 

토스트기에 구운 호밀빵에 채소 씻어 올리고, 바나나 슬라이스해서 올린 후 딸내미가 해준 계란후라이를 올렸습니다. 귀찮아서 그냥 대충 냉장고에 있는거 꺼내서 했는데 바나나때문에 심심하지않고 제법 맛있네요. 

 

 

아주 건강한 맛입니다.

 

우리 딸내미 반숙을 해주셔서 노른자가 줄줄 흐릅니다. 하하하

 

 

그다음은 딸기잼을 바른 후 야채 얹기. 이렇게 저렇게 해서 호밀빵 오픈샌드위치 4개를 먹어버렸네요;;;;;

 

 

오픈샌드위치 별거 아니네요. 야채와 계란, 바나나면 끝~ 담엔 무엇을먹을까나...

 

 

 

#호밀빵 오픈샌드위치

#호밀 샌드위치

#호밀 오픈샌드위치

#오픈샌드위치

#러닝후 샌드위치

#오픈샌드위치 만들기

#오픈 샌드위치 만드는 법