스위치온다이어트 1주차 식단1 스위치온 다이어트 1주일 후기, 식단, 부작용(저혈압,저혈당), 단백질쉐이크 다이어트 안녕하세요~ 꽃핀입니다!!다이어트를 시작한지 1주일이 되었어요. 참 긴 일주일이네요^^;;;;첫 3일은 단백질쉐이크만으로 4끼를 먹고 중간중간 채소나 플레인요거트를 먹었어요. 무사히 잘 치뤘으나 마지막에 어지러움증이 있어서 3일차부터 힘들었던 것 같아요. 전 먹는걸로 다이어트를 첨 하는 거라 먹는걸 참을 수 있을까 싶었는데 의외로 먹는건 잘 참아졌어요. 그런데 3일차쯤부터 힘이 없고 어지러움증이 생기기 시작했어요. 그래서 저혈압이 왔나 걱정되어 혈압을 쟀는데 매우매우 정상이었어요. 혹시 저혈당...? 그치만 증상을 보면 전 힘없고 어지러움만 있으니 저혈당까진 아닌듯 싶었어요. 4일차가 되었습니다.: 3끼 단백질 쉐이크 + 점심은 저탄수화물식단 드디어 나도 밥을 먹는구나 싶었는데 밥이 그렇게 고프진 않더.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
