비타민d 권장섭취량1 비타민D 결핍이 왔어요. 비타민D의 역할, 공급원, 결핍 증상과 예방 음식 안녕하세요~ 꽃핀입니다.최근 건강검진결과 비타민D가 결핍되었다고 나와서 비타민D에 대해서 알아보려고 해요~비타민D에 대해 제가 알고 있는 정보라고는 뼈와 관련되어있고 햇빛을 받아야 된다는 것 밖에 없는데요...이번기회에 공부좀 해보려구요^^ 요즘 신경쓰고 키우고 있는 우리 용용이도 광합성을 해주고 있어요. 신경써주니 새싹이 돋고있는게 보여 흡족합니다^^ 저 역시 집안에서 러닝만 하지않고 햇빛받으며 빠르게 걷기를 하고있습니다. 보통은 선크림도 바르기 귀찮아서 모자를 눌러쓰고 다녔는데 요즘은 선크림 꼭 바르고 열심히 광합성중입니다. ㅎㅎ 비타민 D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 요소로, 비타민 D의 부족.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
